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マシンピラティスに行ってきた

ピラティス
05 /17 2024
マシンピラティスのプライベートレッスンへ
昨日 行ってきましたよ

マシンピラティスとは →
  私が行っているスタジオではありません
   私が使ったマシンはもっと多機能


パーソナル マンツーマン
私の身体のことをよくわかってくれている
インストラクターなので
私にあったプログラムでとてもよかった
1時間以上してくれたよ

私は今 右肩に問題ありですが
やっぱり20年ほどのトール生活と
  めちゃくちゃ描いてきたから
テニスで右腕を使いすぎたんだねと

私の身体を触って、的確にここがこうと
言ってくれるし指導もしてくれる

整骨院に行ってマッサージと
電気を当てるよりずっといい

根本的な姿勢、身体の使い方まちがってた

医者よりいろいろ教えてくれる

自分の身体を知るだけでも価値があるし
気をつけようとする

器械を使うので
身体が伸びる感覚は大きい

プライベートレッスンだけにちょっとお高くて
毎週とはいかないけど
普通のみんなと受けるピラティスと
交互ぐらいにできたらいいなと思ってます

初回の昨日は
肩のリハビリが多かったけど
力の入れ方で痛くないというのもわかって
目からうろこでした

肩の後ろを使ってないのよ

整骨院はジム友にも
「いくら保険がきいて安いからといっても
 効果ないのなら、そのお金で
 ランチに行った方がいいやん」と
言われていたし
  

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はい、整骨院は終わりですね

母が足や腕が曲がったままになったり
身長がすごく縮んだので
身体を上に伸ばす事って大切だと思う

頑張ることを見つけて
ちょっと嬉しい

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焦ったりドジ踏んだり最悪だった

ピラティス
05 /02 2024
昨日は旦那さんゴルフで車を取られたので
バスを2つ乗り継いでピラティスに行きました

雨の中・・・

旦那さんも先週 雨予報で今週に変更したけど
先週の方が天気やったわ
ほんま、あほちゃう

そのとばっちりが私にやってきたし

乗り継ぎのバスに乗ったら
市民病院経由だったので
ぐるっと回ったために時間がかかった
  そんなん経由だったとはしらんし

早めに出たのに間に合うのかとハラハラ

路線バスってなんとバス停が多いことよ
いくつもあるバス停から人が乗ってくるのよ
そのたびにバス停に止まって時間ロス

もう誰も乗ってくるなよ
もう誰も降りるなよ 

と心の中で叫びましたわ


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     なるほど

何とか間に合うかって思ったとき
降りるバス停なのに
(バス停の名前をうろ覚えだった)
通り過ぎてしまった

バス停を一つ降りすごしました

なので、雨の中 必死で走り
準備運動,ばっちりとなりましたわ

乗り継いだバスは行きは40分かかり
(家からは1時間)
帰りは20分で帰ってきました
(市民病院経由でなかったし)

もうバスでは行かないからね
 絶対 旦那さん車あけといてよ

気分を変えて
今日から1泊でちょこっと
車で2時間ぐらいのところへ行ってきます

少し前の天気予報では
今日明日がピンポイントで雨だったのに
いいお天気予報に変わりました

ほんと最近旅行の天気に恵まれてますよ
  (ゴルフはあかんね)

行ってきま~す


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やっぱり劣等生

ピラティス
04 /18 2024
旦那さん 残念なお知らせです

一昨日 甲子園に行くのに駅まで車で行って
帰ってきた時には雨が降っていて
家に帰ってくるのに車が濡れた

旦那さん日曜日に洗車して
ピカピカの車だったのに

昨日の朝見たら、やっぱり黄砂のためか
汚くなってましたよ

洗車前の汚い車になってますよ
そして昨日また乗りましたからね

帰ってくるとき遠くを見たら
黄砂で我が家の山手がかすんでました

もっと汚くなってるかも

旦那さんが洗車すると
雨が降ったら乗るの悪いなあって
めっちゃ気を使うから
洗わなくていいのにって思うのだ

でも旦那さんは汚い車はいやなのよね


昨日は、ピラティスのスタジオへ

1時間みっちりのトレーニング

走っているし、足は鍛えていると思うのに
体感がダメなのか ふらふらしたり
思うことができない劣等生

ジムの時と同じように
インストラクターにいじられています
「プルプルしてるよ~」
   なんでな~ん

ピラティスポール(円柱の長いポール)の上に
手足をのせてひざまずき、足を床から浮かしキープ
これができないのですよ 一瞬しか無理
  ポールが丸いんだもの なんでみんなできるの?

やっぱり体感ないな💦

できなかったことができるようにもなったので
今できないこともいつかできると思い
続けるしかない

いつもインストラクターが言う言葉
「ずっと自分の足でしっかり歩ける身体に」
100歳になっても

継続は力なり と思おう


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スタジオの近くの公園に藤棚があって
ちょっと癒やされました


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新しい事始めよう

ピラティス
04 /11 2024
昨日は辞められたインストラクターの
スタジオにお初で行ってきました

思ったより車も混んでなく
家からすいすい30分ぐらい

スタジオの駐車場はないけど
いい駐車場を見つけられました

最近は15分程度の運転しかしてなかったから
いい刺激になりそうです

知らない人に交じってのレッスンも
ちょっと緊張でした

ジムの仲間よりも若いメンバーが多い
やっぱりジムはデイサービスだもんね

私が一人で行った事を知って
旦那さんが驚いてました
みんなと一緒に行ってると思ってたみたい

そうなのよ
私一人で行っているのよ

ちょうど水木とジムに行っていなくて
ぐうたらして 長い2日間だったので
水曜日の予定ができたのはよかったかも

そして 今話題のマシンピラティスの
お試しレッスンも予約しました
プライベートレッスンなので予約が取れたのは5月

今の身体をキープするために頑張ろう

新しいことを始めるのは
いい刺激 リフレッシュになりそうです

今日は地元のホテルでインストラクターと
お別れ会という名のランチ

13人でのランチは
みんなで話すというかんじでないでしょうが
美味しいもの食べてきます

こんな時中心になってお話しする人
決まってきますよね
私はおとなし~く聞き役となります

みんな先輩達ですしね

ジム友たくさんと外で集まるのは初めてです
最初で最後かな

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