歯科とダイエットその後

昨日は歯医者へ

他の歯の治療を優先したり
治療方針を見極めるために経過観察したりで
半年引きずりましたが

やっとかぶせをつけて終了

でも　問題は残ってるかもしれないので

「今後も私が生きてる限り最後まで責任もって
見させていただきます」と先生

「私より長生きして下さいね」
「頑張ります」

大丈夫だよ、私より１５ぐらい若いと思うから
優しい先生なんだよね

いつも半年点検半年定期検診
しか行かなくてすんでいたのに
この１年近く歯医者通いが続きました

長かった
これで何も問題起りませんように


　　　


ダイエットと言って２週間
先週、結構減っていたので
油断したり､旅行も行っていっぱい食べたけど
最悪の状態から２．５キロ減
と言っても、ベスト体重にはあと０．５キロ減らしたいけど

ウェストは３センチ減
(ウエストひねる運動した）

とりあえず　このあたりでいいかと言うことで
ダイエット取り組みは終わります

また少しずつ増えていかないように
気を引きしめます

結構むきになって頑張るタイプなので
また増えても２週間頑張ればいいや
と思うのがいけない
(２キロほどの増加なら）

だって　この年になって
食べる楽しみなくなったら
何も楽しみないもの

一緒に旅行に行った幼なじみ
ふくらはぎの筋肉が落ちたから
ふくらはぎ用のシックスパットを買ったらしい

「私はふくらはぎの筋肉いっぱいついた」
と見せてあげたら
「ほんまや」と驚いてましたよ

ふくらはぎだけついている筋肉
おなかにも腹筋ほしいよ


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只今倉敷ですが・・・

只今、私は倉敷にいます
倉敷アイビースクエアに泊まってます

今まで旅行中もノートパソコン持参で
ブログをタイムリーに更新してました
私はパソコンでしかブログを更新できないので

今回はパソコン持参も重いし
何より､友だちと二人旅行なので
ブログを書くのは友だちに悪いので
今日は予約投稿のブログです


友だちは幼稚園から一緒の幼なじみ
実家も5分ぐらいの距離

同じクラスになったのは中学3年の時
それまでは知っていたけど話もしなかった

彼女は小学校のかけっこの時に
毎年私をライバル視してたらしいけど
(私と一緒だと1等が取れないと笑）

高校から仲良くなって親友となりました

大学になってから太ってきたかもと
二人で「痩せよう」と
朝６時に待ち合わせをして
毎日一緒に母校の小学校まで走り
校庭でおしゃべりして帰ってきて
それから学校へ行く

もちろん携帯電話のない時代
どちらかが寝坊すると待ちぼうけだったり
15分たっても来なかったら諦める

昔から走っていた私（笑）





学校の先生になった彼女
OLになった私

それからは忙しくてなかなか会えなかったけど

彼女は友だちいっぱいいたけど
私が彼女としか旅行に行きたくない人だったので
気に留めてくれて何回か行きました

時には彼女の職場の友だちも一緒に
時には私の勤務先の東京本店の人の家に
一緒に泊まらせてもらったり

私の会社のおじさん達ばっかりの飲み会に
飛び入り参加してくれたりお互いを巻き込んでました

彼女は可愛くていい子で
初対面でも男性でも女性でも彼女を好きになる

旦那さんも中学一緒だったので知ってるし
仲間でスキー旅行も行ったし

今も旦那さんの事を「T君」と呼んでくれます

旦那がちょっと会社で上のポジションになったとか
なんだか友だちには言いにくいものですが
彼女には普通に言えて
彼女もめちゃくちゃ喜んでくれて
そういう間柄は唯一

何でも正直に言える

６０年前から知っていて
５０年の友だちなんだなあ

彼女は今も週に3日先生をしてるけど
来年辞めることになるかな

大好きな友との自慢話
聞いていただいてありがとうございました

本日夕方帰ってきます
旅の事は明日にでも報告させてください


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やっと友だちと旅行へ

今日から1泊で
倉敷岡山旅行へ行ってきます

旦那さん以外の人と旅行へ行くのは
(ママ友ファミリーとキャンプとかはあるけど）
またまた独身時代以来で40年ぶり

40年前に東京ディズニーランドに行ったのが
今回一緒に行く幼ななじみ

私は二人旅行へ行くのは彼女しかダメだった
心から打ち解けて空気のように一緒にすごせる

いつもは車での旅行なので何でも積んでいく
車でなくても旦那さんが持ってくれるカバン

さて、一人となると　どのカバンで行くか
コロコロのカバンだと観光地動くのもなあとか
一泊だから大きかったり小さすぎるのもなあとか

カバンを置いているところを物色してたら
旦那さんもやってきて

旅行だからファスナー付きでないと
ダメだと見ている

「これファスナーついているで」
　　と　かごバック　(冬やし）
「これもついているで」
　　と　小さなトートバッグ　（入らんし）

そんなボケいらんから
　腹立つ～
こっちは真剣に悩んでるんだ





結局　旦那がお勧めの旦那の使っているかばん
黒のダサイやつ

新幹線で岡山まで
お昼は駅弁
晩ご飯はブログを読んでいただいている方が
教えてくれたお店を予約しました

やっと実現した旅行
還暦旅行に行こうと言ってもらったとき
体調に自信がなくて行けなかった

旦那さんとだったら、いいけど
友だちには迷惑かけれないから
旅行中無理しちゃうからね

そしてコロナ騒動になり､今になりました
前にも書いたけど

自信を持って旅行に行けるようになったことに
　感謝だ～

私が家にいないのは息子達を出産して入院した時だけ
一人暮らしは久しぶりの旦那さん

では､行ってきます


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まだ知らんかったらよかった

今回の秋のドラマで一番気に入っているのは
「セクシー田中さん」

ベリーダンスも素敵
今日ジムでベリーダンスしてるジム友に
役者さん達が上手か聞いてみよう

「この人どうなの」って初め思っていた人物が
田中さんに係わっていくうちに
みんな変わっていくのがいいな～

みんな田中さんを応援しているのが温かい
優しい人ばっかり
素敵な言葉もいっぱい

生見愛瑠もかわいい

10時半から11時半という
私が眠くて見れない時間帯のドラマなのに
「セクシー田中さん」は楽しみで
起きて頑張っで見ちゃいますよ

基本的に悪い人がいないドラマが好きなんでしょう
「サイレント」とか「逃げ恥」とか
「サザエさん」とか(笑）

「コタツのない家」も好き
くそ野郎の旦那役　吉岡秀隆も
なんか憎めないから笑えるんだな


　　　　


旅行でヤバイ体重を知ってしまってから
ダイエット中の私

現実を見せつけられたことは
結果良かったのですが

それから間食はやめて
特に夜は晩ご飯のあとは何も食べない

ジムへ行った日は頑張って走る

年齢とともに無理をするのはかえってよくないと
7キロ走っていたのが5キロも走らなくなっていたのを
6キロ走る　早さも以前の早さで

スタジオで動く歩数を合わせると
10キロ以上の距離となる

そして、ジムへ行く時間がいつも昼前なので
少し食べてから行くのに
帰ってきたらおなかがすいて爆食いしていたのを
ジムへ行く前は食べない
帰ってから食べる量も少なめにした

そして、昨日ジムから帰ってきて体重を量ると

あのときのヤバイ体重から2キロ減ってたので
あと0.3キロでもとの体重

1週間ちょっとで成果ありました

でも、運動あとの空腹時だからね

なのに、減った事を知ってしまったら
ちょっと間食してしまったよ
安心したらあかんのよ




ほんまに　あ～
減った事知らんかったら良かった

もう少し定着するまで頑張らないとあかんのに
たまたまかもしれないのに

またもう少し気をつけて頑張ります

年末年始になる前に減らしておかないと
上乗せになるからね



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恐ろしや､やっぱり増えていた

旅行中、ホテルの温泉に入った時間が早かったので
誰もいなかった

そこで、迷ったけれど決心して
体重計にのりました

増えていることはわかっていた
そういうときは体重が量れない

1キロは増えているのは確実
もしかしたら1.5キロ増えているかも

ドキドキ

とんでもない体重が出たので
何回ものりなおしたけど
変わるわけないやん

2キロ強も増えているって

うそだろ

旦那さんでも2キロ増えたら大騒ぎしているのに
私の体で2キロ増は悲劇だ
　


ごもっともでございます


ガ～ン
もう何も食べたくない

4月からジムへ水木曜日と行かなくなり
家にいると10時のおやつではじまり
ヒマなら何か食べていたのがいけない

真剣にダイエットに取り組まないと

1キロ増えるとウエストも1センチ増える
だから、ウエストを測るとわかる

計ってみるとやっぱり2センチは増えていた

自分のおなか見てたらわかるやん
今更でしょ

月火とジムで頑張って走りました

体重はホテルで計ったときよりも
家で計ると少し減ってたけど
内臓脂肪レベルが3.5から4.0に増えていた
元に戻すまで頑張ります

でも、今日は祝日で旦那さんと
またランチへ行くだろうなあ
　(それがいけない、でも行く）

今日は大阪と神戸で
阪神タイガースとオリックスの優勝パレードなので
大阪も神戸も行けないので地元ランチですね

関西はまたお祭りムードです



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