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気分はアスリート?

わたし
12 /22 2018
昨日も楽しいフィットネスジム
スタジオでのステップに出てから
そのあと走りました

昨日は頑張って7.5キロ走った
最近はスピードも速くなってきたので
アスリートへの道も

ないない

隣で男性が時速14.5キロから
どんどんスピードあげていく
すげ~

時々隣で走っている人を
勝手にライバルにしてしまうから
困ったもんだ

7キロ走ると500キロカロリー

ふくらはぎに筋肉ついたのか
筋肉量が少し増えた
体脂肪が少し減った
体重は気持ち減った

結果が出ると
嬉しいよ

でもきっと年末お正月の1週間で
またふりだしに戻るか
1週間ジムをお休みするからな~

あ~残念
恒例の3歩進んで2歩下がる

        

帰ってくると
ゴンが甘えてやってくる
お母さんのお膝にのせて~

そして、お膝で寝る


IMG_9716.jpg


こんな顔を見ていると
お母さんも眠たくなってくるよ

ジムで疲れたからね
程よい疲労


IMG_9723.jpg


この後、
『ゴン、一緒に寝ようか~』
とちょっと寝ました
15分ほどね

ゴンといっしょにお昼寝
なんとも贅沢なひととき


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