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このままじゃ夏に向かってやばい、はなし

わたし
03 /18 2020
ひざを痛めて2回ほど通った整形外科

まだ、寝てるときの痛みなどあるので
シップをもらいに行ってきました

どうですかと聞かれ現状を話すと

筋肉をほぐしたり、マッサージしてますか
(以前教わりました)

それがあまり・・・

水もたまってないし、異常はないので
言われた通りのことをちゃんをしないと治らない
肩こりも姿勢をちゃんとしてほぐさないと
治らないよと


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すんません、ちゃんとします

また1カ月後に来てくださいって
でも、もう、終わりでいいわ~おこられるだけやん


そして、ジムの休会手続きもしてきました
ジム友がみんな休会していく中
可能性があるかもと待っていた私


これで3月の会費は休会費千円ですみます
でも、4月から復活も難しそうかも


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そうだよ、全然運動できてないおかあさん
今まで運動でカロリー消費していた分
体に蓄積、どないすんねん
株も最悪なので暗いおかあさん・・・

日本よ、頑張れ

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コメント

非公開コメント

No title

こんばんは、
ひざの調子、痛みがあっていまひとって、切ないですね。
整形の病気って死ぬわけじゃないけれど、そんな感じがありますね。

ジム、どうなるのでしょう。
私のところは休会のシステムがないので。
でも、この頃は何とも気分が乗らず、かつオープンしている
機能も限られているので、ずっと行かずじまい。
私も夏を迎えるのがこわいです・・・。

No title

おはようございます!

膝の痛みが続かれているようですが、
就寝中も痛いのはつらいですね?

原因は何でしょうか?
それによっても対処法違ってきますが、
兎に角、筋肉強化が一番でしょうか。
今以上にひどくならないように
手を打たないとますますひどくなるでしょうね。

私も偉そうに人のことは言えません。
頑張って筋肉強化に頑張ります。
お大事になさってくださいね。

No title

追伸

腰痛やひざ痛がある人は一番に体重減に心がける事のようです。
私も腰痛があるの朝晩、体重、体脂肪チェック。
それによって一日の摂取量を考えます。

階段は上りはいいですが、
下りは膝に負担がかかりますからご注意を。
重い荷物を持たない事等々私は注意しています。
ご参考になさってね。



スミレさま


ありがとうございます
そうなんですよね、生死にかかわらないのですが、辛いです
なんなんでしょうね

うちのジムは普通は休会も前月末までに手続きするべきところ
3月になって利用できてないので、遅れてできたので良心的なんですが
ジムもこのままだと大打撃ですよね
自分で何かしらしたらいいのに、なかなかできないです
贅沢な悩みでしょうか

mariaさま

おはようございます
ありがとうございます

歩いたりすることは痛くないのですが
寝てるときに痛いという、なんなんでしょう

医師に聞いても、どこも悪くないから太ももをマッサージという
ことしか言ってもらえないし
確かに治療って痛み止めぐらいですよね

少しずつの体重増量から?
膝に負担なほど太ってもいないと思うのはまちがい?
やっぱり、マッサージと筋肉強化でしょうか